12:42 PM "მივხვდი, რომ ჩემს თავს ვკარგავდი და სხვა ადამიანს ვემსგავსებოდი" - როგორ დაიკლო ქართველმა გოგონამ 15 კილო მარტივად | ||||||
ქართველი გოგონა ნინი ზუბიაშვილი „ინსტაგრამზე“ წონაში კლების შესახებ საკუთარ გამოცდილებასა და რჩევებს უზიარებს გამომწერებს. უფრო დეტალურად მოგვიყევით... - სერიოზულად კარანტინის პერიოდში შევუდექი ამ საქმეს. მინდოდა ზაფხულში ფორმაში ვყოფილიყავი და 10 კილოს დაკლებაც მოვახერხე 18-საათიანი კვების რაციონით + ვამზადებდი დეტოქსებს, ვაკეთებდი კოქტეილებს. საკვებს ყველაზე უმნიშვნელო ადგილი დავუთმე, ხოლო ჩემს პრინციპებს და ნებისყოფას კი - უდიდესი. ეს ყველაფერი დღეს უკვე ჩემი ცხოვრების რეჟიმად ვაქციე და ვცდილობ, ჩემი გამოცდილება სხვებსაც გავუზიარო. სულ რამდენი კილოს დაკლება მოახერხეთ? - დღეისთვის 15 კილო დავიკელი და სასურველ წონამდე 5 კილო მიკლია. კოქტეილებისა და დეტოქსის შესახებ გვითხარით, როგორ ამზადებთ? - კოქტეილს ვამზადებ კეფირით, ლაიმით და ჯინჯერით. ზოგჯერ დარიჩინსაც ვამატებ. რაც შეეხება დეტოქსს, ლაიმი, პიტნა, გრეიპრუტი. აქაც სურვილისამებრ ვამატებ ჯინჯერს ან დარიჩინს. თქვენი სასურველი წონა? - 58 იდეალური იქნება. რას ეტყოდით გოგონებს, რომლებსაც დაკლება სურთ? - მთავარია მონდომება და მიზანი. აუცილებლად შეძლებ! ასევე დაგაინტერესებთ: | ||||||
|
სულ კომენტარები: 0 | |